「年齢×1.5日」が肌の生まれ変わりの周期！化粧品の効果と肌のターンオーバーの関係性

更新日： 22-09-16 作成日：22-09-15

「試してみよう」「これは効きそう」と思って使い始めたけど

「自分の肌に合っていないのかも」「実感がない」と感じていませんか？
それは、ターンオーバーが原因かもしれません。

肌のターンオーバーは「28日周期」と思っている方が多いのですが、実は当てはまらない方も多いんです。

年齢によって、ターンオーバーの期間は人それぞれ。
せっかく始めた美肌投資を「変化の途中」や「あと一歩のところ」で途絶えさせないために、
【ターンオーバー＝肌が生まれ変わる仕組み】について知りましょう。

ターンオーバー＝肌が生まれ変わる仕組み

表皮の一番上の層（皆さんが普段触れている部分）は、どんな高級美容成分を与えても、本当の意味で改善される事はありません。

スキンケアによって変わるのは新たに生まれてくる表皮の一番下の層だからです。

表皮の一番下で新たに生まれた層が、一番上の層まで上がり、肌が生まれ変わる仕組みの事を【ターンオ―バー】と言います。
この表皮内での生まれ変わりを経て、初めて肌の変化が実感できるのです。

「年齢×1.5日」が生まれ変わりの周期

ターンオーバーの周期は、年齢によってさまざま。そのため、人により効果実感のタイミングが異なるのです。

1度のターンオーバーで肌変化は訪れる？

新しいスキンケア商品を使い始めた後、1度のターンオーバーで絶大な肌変化が訪れるとは限りません。

特に、肌トラブルがある状態からのスタートや、エイジングケア*の効果を得たい場合には、
おおよそ3回程度のターンオーバーが必要と言われています。
＊年齢に応じたケア

美肌実感が遠のく？！ターンオーバー周期を乱す3大要因

①紫外線
日焼けによる肌ダメージにより、ターンオーバーが過度に早まり、未熟な細胞が生まれることで、
ハリや弾力の低下、肌の凹凸などの要因になることも。

－対策－
日中の紫外線対策を万全に。
日焼け止めや紫外線防止効果を兼ね備えたベースメイクを使って守りましょう。

万が一、うっかり日焼けをした場合には24時間以内（遅くても72時間以内）にアフターケアを行ってください。
☆うっかり日焼けにはXOULのフローズンマスクがおすすめ

②乾燥
乾燥による肌の水分不足は、ターンオーバーを遅らせ、肌の生まれ変わりにかなりの時間が掛かってしまうことがあります。

－対策－
化粧水による保水をしっかりと行い、その後はクリームで蓋をしましょう。特に乾燥が気になるときは、化粧水で保水後に集中ケアとしてフェイスマスクの使用もおすすめ。

正しいケアの積み重ねが、正常なターンオーバーと実感への近道です。
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③生活習慣の乱れ
睡眠不足やストレス、栄養の偏りもターンオーバーを遅らせ、肌の生まれ変わり周期を乱す要因になることも。

－対策－
スキンケアだけでなく、生活習慣の見直しといったインナーケア改善も実感への近道。
睡眠時間や食事もこれを機に振り返ってみてください。

☆ターンオーバーは睡眠中に活性化するため、夜更かしを避け、22時から深夜2時は安眠が◎
☆お肌の健康を維持するための栄養素はビタミンB群・・・大豆製品、緑黄色野菜、魚介、レバー、乳製品、卵など
☆お肌と摩擦が少ないシルク素材の枕もおすすめ